进入冬季后，天气寒冷，不少儿童出现咳嗽症状。当孩子咳嗽不止时，许多家长就会想到给孩子服用止咳药来止住孩子的咳声。王明明表示，咳嗽实际上是人体自身的保护性反射，在咽喉部的痰液刺激人体产生咳嗽反射，然后将痰液及时地咳出，因此咳嗽有利于痰液排出体外，可以防止痰液在呼吸道中堆积。据统计，70% ~80%的小儿咳嗽都是有痰咳嗽，如果着急服上了止咳药，虽然止住了小儿的咳嗽，但痰液排出更少，结果痰液会堵在呼吸道里，痰液里的细菌、病毒抓紧时间繁殖得更多，反而会使小儿病情加重。因此，孩子咳嗽时家长不要着急服用止咳药，应该先排痰，痰液排出后咳嗽自然会减轻，也会有利于身体的康复。

  “空心掌”拍背帮宝宝排痰

  那么嗓子里有痰吐不出来怎么办呢?王明明介绍说，一般来说，孩子都不太会吐痰，比较大的孩子家长可以教给他有效的咳嗽方法来排痰，让孩子咳嗽时嗓子往下使劲，痰就会咳出来，比较小的宝宝学不会，可以帮宝宝拍背，让痰液受到震动后排出。家长将五指并拢，稍向内合形成空心掌，然后在宝宝的后背，大约是左右肺区的位置，由下到上、由两侧向脊柱中央的方向一下挨一下地进行拍打，每次拍打200 下，每天拍打 3～4 次。宝宝的肺脏下方更容易积聚痰液，要重点拍打宝宝的背部下方。

  王明明提醒说，拍背排痰在宝宝吃奶前做比较好，可以避免因身体震动而引起吐奶。家长在拍背时要适当用力拍打，发出“啪、啪”的响声，才能达到排痰的目的，如果怕把患儿拍疼，小心地轻轻拍打，这样就达不到排痰的目的。当痰液到了宝宝的嘴巴里，宝宝如果没有把痰液吐出来，而是咽了下去，家长也不用担心，因为在宝宝的消化道里有许多消化酶和酸性液体，可以杀灭痰液里的细菌、病毒并清除痰液。小于三岁的宝宝，除了拍背外，还应经常帮助他翻身，使宝宝保持半卧位，这样可以避免痰液积聚并有利于痰液排出。

  吸入水蒸气也能帮助排痰

  咳嗽的宝宝，要让他多喝温开水，使呼吸道润湿、痰液变稀，这样痰液就不会干结在呼吸道上难以排出，可以在两餐之间、晨起及入睡前给咳嗽的宝宝喂适量的温开水，水温应在 23～24 ℃左右。还可以让咳嗽的孩子吸入水蒸气帮助排痰。家长把开水倒进大口茶杯里，让孩子口鼻对着上升的水蒸气进行呼吸，吸入水蒸气后孩子呼吸道里黏稠的痰液变稀，就更容易咳出。但要注意，在吸入水蒸气时不要烫伤孩子。

  另外，通过食疗也是帮助孩子排痰的好办法，下面介绍两个可口的食疗方橘杏丝瓜茶和萝卜汁豆腐甜汤。准备干橘皮10克、杏仁10克、老丝瓜50克、绿茶10克，将干橘皮、老丝瓜洗干净，杏仁用温水泡过后去皮洗干净，上面三种食物放入锅里加水用大火烧开，再用文火煮20分钟，除去药渣后留下汤汁，用汤汁冲泡绿茶，就做成了橘杏丝瓜茶。准备豆腐100克、生萝卜汁50毫升、饴糖50克，将豆腐切碎块，和生萝卜汁、饴糖一起煮，烧开了就做好了萝卜汁豆腐甜汤了。           孙茜  胡林