青奥会已经进入最后的倒计时阶段，很多学生家长都希望买一张比赛门票，带孩子感受一下运动会的氛围，不过笔者想说的是，看一场比赛，不如让孩子参加一项运动，切身感受运动的魅力。在所有运动项目中，游泳是夏季最适宜的。不需要复杂昂贵的器械，只要有水的地方就能看见畅游的身影。

    游泳让孩子远离肥胖和疾病

    过多的垃圾食物，缺乏运动，导致小胖墩越来越多，还有些小朋友身体较弱，成了“玻璃娃”。假期到了，没有课业的压力，孩子更容易发胖，家长们一定要注意控制孩子的体重，并引导孩子积极锻炼。有资料显示，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100多焦耳。有人把游泳当做必备的生存技能，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。

    同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗，游泳时消耗卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，减肥效果达到最佳。在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

    学游泳到未来水世界，专业更放心

    南京全民健身中心游泳馆拥有八赛道50米的标准泳池：自然采光设计的超大天窗，使人置身室内锻炼却能够感受大自然的景观；馆内常年恒温，水温常年保持在28℃左右，是南京城为数不多的采用24小时臭氧循环杀毒的游泳场馆之一，优良水质让您的孩子放心畅游。

    据该馆培训部负责人韩经理介绍，在培训方面，该馆还拥有一支长期从事游泳教学培训的专业队伍，所有教练员都持有国家体育总局颁发的职业资格证书。每年在这里学会游泳的孩子都在1000人次以上。在如何教会儿童学游泳的问题上，教练们不仅专业，而且十足敬业和富有爱心。教练员一般会通过一些辅助手段，比如：将学习的东西以比赛、游戏的方式来进行，去启发孩子的潜质，使孩子的所学能够融会贯通。

    对于参加游泳培训班的学员，根据年龄和实际掌握情况细分班级，幼儿启蒙班、少儿初学班、少儿提高班、成人初学班，在专业教练的指导下，完成学习任务，8岁以上的学员，包教包会。另有成人午间班和晚间班以及一对一个性化教学，让你学游泳更轻松。为迎接青奥会的到来，该馆推出学生优惠项目，学生票160元/4张，245元/7张，仅限1998年以后出生的中小学生，还有620元的学生月卡。此外7月4日之前购游泳健身40次卡，原价：2000元，现价：1800元，游泳健身80次卡，优惠价只需2880元，4楼康体会所金卡50次卡只需3698元，金卡季卡1828元，办卡还可获得品牌泳帽一顶。

    培训报名：84653885

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