提到眼部的疾病，大多数人都觉得老年人才会出现老花、视力退化、动脉硬化等不适，事实上，更多的年轻人应该重视和爱护自己的双眼，不正当的用眼习惯，佩戴不合适的眼镜，不正确使用美瞳等，都可能伤害到我们的双眼。

    “视疲劳”有一系列症状

    不少年轻人离了电脑就无法进行正常的工作，这也导致很多年轻人出现了用眼过度，视力疲劳的症状，出现明显的视物模糊、视力下降，严重的还会有眼干、头痛等不适。专家提醒，虽然一直强调科学用眼，但是很多年轻人会在眼部不适时，随便滴点眼药水，让眼睛舒服了，就不再关注视疲劳的问题了。这是一个比较大的误区，正确的使用眼药水、人工泪都应该在眼科医生的指导下，明确眼部不适的原因，在医生的指导下进行。

    “慢性疲劳综合征”已经不再是一个症状的代名词了，它是全身症状不适的代名词。而“视疲劳”即由于用眼过度而产生的眼肌疲劳及其他眼组织不适。它也不是一个独立的疾病，而是由多因素导致的一组疲劳综合征。可以表现为：眼疲劳、眼皮沉重感、眼及眼眶周围疼痛、眼部充血、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，甚至会出现头痛、恶心、眩晕等不适。严重者还会导致近视加深、注意力无法集中、记忆力下降等。

    当心“视频终端综合征”

    对于长时间伏案、注视闪烁的荧光屏，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。而“视频终端综合征”就衍生出来了，它是指由于长期注视电脑或者电脑屏幕，眨眼动作减少，泪液不能很好地均匀分布在眼表，导致眼干、眼涩、疲劳，慢性结膜炎等眼部不适症状。

    电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。同时在注视荧光屏时，眨眼的次数会降低10％，减少了泪液的产出；而眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，严重的甚至会损伤角膜。

    要预防视频终端综合征，建议保持电脑屏幕跟眼睛的距离50～60厘米；配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度；使荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内；最重要的一点，是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。及时给眼睛做“体检”，多关注自己的眼睛，及时调整视力，如做一做运动、做一做眼保健操、适当远眺。另外，保证充足的睡眠、均衡的饮食及规律的生活。

    眼干≠干眼症

    “春煮生发”，从门诊上可以看出，春天干眼症、结膜炎、过敏性结膜炎的人群比冬天要多到3-4成。

    我们提得比较多的“干眼症”，是由于用眼过度引起的泪液的数量不足或者质量差，导致的眼部不适。如眼部干涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。这个病确诊也很简单，只要做两项检查就可以了，一个是泪液分泌实验，一个是泪膜破裂时间实验。

    有些干眼是过敏引起的。过敏性结膜炎事实上是免疫系统的变态反应，这类人不仅有眼部症状，往往还伴有鼻塞（过敏性鼻炎）等身体其他症状，这类人群在治疗方面，最重要的是能确定并立即避免接触过敏原，即使不用药物，症状也可很快缓解。如果不能立刻查出或脱离过敏原，就要进一步进行药物治疗。

    年轻人也可能患青光眼

    很多大学生会在熄灯后玩手机，关灯后看电子书等习惯，这对眼睛的伤害很大。你知道吗？长期关灯玩手机、打游戏会得青光眼，这绝不是危言耸听。

    原因是由于关灯后打游戏，玩手机，房间里面只剩下屏幕上发出的亮光，这时光线对比度会特别高，眼睛容易感到疲劳。同时，眨眼次数减少，泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。这也是为什么建议很多家庭看电视的时候，即使要节能，也应该在客厅里面安装一个小灯。

    长时间对比光下用眼，本身就容易造成视疲劳，聚精会神地时间越长，屏幕上不断变换的光影对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，从而影响视力甚至损害眼睛。持续的时间刺激，就可能影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可使毛细血管扩张，血管通透性增加，造成睫状肌水肿、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

    李珊 整理