常用的利尿剂类降压药是噻嗪类，该类药物通过帮助肾脏清除多余的盐和水，从而发挥降压作用。不过，这类药会增加去厕所的次数，特别是服药数小时后。

    心脑血管意外常发生在清晨。从理论上讲，在夜间把血压降下来，可以降低早上心脏病发作的风险。现在的长效降压药能够持续作用相当长一段时间，一般只需要固定在每天的同一时间服用1次即可，24小时内有效。如果服利尿剂后夜尿频繁，影响睡眠，可咨询医生后改服长效降压药。如果由于病情不能调药，则睡前不要喝太多水。

    过多饮酒除了影响血压，也会利尿，影响睡眠。建议65岁以上高血压患者每天饮低度数白酒不超过25毫升，服药前后不宜饮酒。

    霍根博士还建议，高血压患者应降低饮食中的含盐量，适量多吃水果、蔬菜、粗粮和低脂乳制品，以辅助降压药物起效，减缓病情发展。                    李 勇