高温天，健身首选水中项目

    气温节节高升，人体容易感到焦躁，头昏脑胀，晨练的人群都少了一大半，那夏季运动去哪儿呢？清凉的游泳池当然是第一选择了，若到水中游泳片刻，会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。夏季游泳如果在户外，最好避开中午阳光特别强烈的时间段，以防中暑。游泳前，应充分做好四肢、躯干各类关节和肌群的准备活动，再用凉水浇浇面、胸等部位，慢慢适应水温，切不可贸然入水，以防发生抽筋事故。最佳的场所则是恒温的室内泳池，没有火辣的太阳，只有清凉的池水和欢腾的人群，健身也更安全。

    盛夏游泳，室内场馆更安全

    在南京全民健身中心未来水世界游泳馆，笔者了解到，进入高温天以来，游泳避暑的人明显增多。刚结束游泳的张先生表示，本来带孩子去海边玩，天气太热怕晒伤，就一起到未来水世界来游泳。没想到孩子很喜欢这里，他们正在考虑给孩子报个游泳班。据了解，该馆是目前南京最具规模的综合性室内游泳场馆之一，50×20米国标游泳池，水深1-1.8米，净空高度12米，自然采光，宽敞透亮。采用国际先进的24小时臭氧循环消毒系统，馆内还配有免费享用大众器械健身区、SPA水疗、桑拿浴、芬兰浴 ，供游泳者放松身心。

    迎青奥，暑期学生游泳优惠多

    目前该馆正在开展一系列暑假促销活动，本次活动将针对98年以后出生的中小学生进行优惠购票活动，160元/4张，245元/7张，学生月卡620元/月（大学本科以内，凭学生证购买）。此外，为了给广大游泳爱好者提供更多实惠，该馆还为携带孩子来游泳的家长准备了亲子套票。原本一个成人携一个身高1.4米以下的儿童入馆需要115元，现在购买这种亲子套票只需90元就可以搞定了。如果你白天没空，那在每晚8点钟以后来游泳，可以享受门票半价的优惠呢，面对心动的价格，你还不赶紧行动吗！馆内咨询电话：84653885 84528788