深圳 贺强松

    记得上初中时，我们那所山村学校从外地调来了一位会武术的体育老师，他来不久就成立了业余武术小组，专门传授他的一些“绝技”。学校就这样刮起了一股习武热潮。我们武术小组的成员在不影响学业的情况下，很早就要起来去操场上练基本功，压腿、蹲马步等。下午放学还要练一个多小时的拳术套路，虽然很苦很累，但年少的我们都热情高涨，依然乐此不疲。

    后来因为中考，武术小组解散了。但是其中一些基本功的训练却被我保留成了习惯，一直坚持到大学毕业。不用特别的设施，在家里我就能做一些基本功。晚上睡觉前，地板上就可以来10个俯卧撑；双手抓住门框，就可以做引体向上；院子里小小空地上，单足跳、原地跑、马步冲拳，都可以。老妈常常笑我：你练那个“花拳绣腿”有啥用，啥叫“引体向上”呀，门框都快给你抓下来了！但她并不反对我的习惯。就这样，我一直到大学毕业，身体都非常棒。除了偶尔有个小感冒，几乎没得过什么病，医院对我来说是个陌生的地方。

    可是后来出来工作，压力大，工作繁忙，这些习惯就渐渐抛之脑后了。我的体质也大不如前。由于久坐办公室，常吹空调，常使用电脑，常见的职业病也出现了。空调病，易感冒，颈椎腰椎都时不时闹点小情绪。虽然不是大毛病，但隔三差五就得光顾一次社区门诊，非常恼人。

    而有一次生病，更让我刻骨铭心。

    那天我正在上班，左下腹部突然剧烈地痛疼起来，那种痛，像是在剜肉抽筋，锥心刺骨地痛。当时我心里直想，我可能马上就要暴病死去。经同事紧急送往医院，才知我是得了结石。医生告诉我，因南方水质问题，人们得结石的几率非常高，平时要注意喝水，最关键的是不要久坐，要常走动做蹦跳运动。像我这种结石还不算大，没达到体外碎石的条件，只能药物治疗再配合多运动。

    一想起那钻心的痛，我不得不改掉改以前庸懒的习惯。一有空，就在家里重操“旧业”，练起了丢下多年的“花拳绣腿”。当然，把蹦跳这种会影响楼下住户的运动移到了小区空地上。这以后，我身体感觉明显好了很多，小毛病没了。两个月后去医院做B超检查，结石竟奇迹般地消失了。

    常练“花拳绣腿”，不占地、不费时，疾病就会被一脚踢“飞”，这应该成为终身坚持的好习惯。