随着高考中考的结束，很多学生的暑假已经提前到来，是上补习班，还是窝在家里打游戏看电视？怎样度过一个健康有意义的假期成了困扰众多学子的难题。

    提高儿童身体素质，最佳运动是游泳

    据相关数据显示，我国青少年的体质情况不容乐观，怕晒、怕累、怕受伤,现在的孩子都是娇滴滴的掌上明珠，由于缺乏运动，有的孩子甚至变成了娇气的“玻璃人”。一降温就感冒,小小年纪就成了近视眼，不仅孩子深受其害，也让家长们烦心不已。在加强文化教育的同时，提高青少年体质也是迫在眉睫。

    在南京全民健身中心未来水世界游泳馆，每年暑假都有很多家长带着孩子来上游泳班。“家长应帮助孩子选择适当的体育运动、循序渐进,逐渐增加运动量,以增强体质。但是对孩子而言，运动不宜太剧烈，夏天炎热，游泳等清凉的水中项目成了最佳选择。”据该馆负责人介绍，每年暑期的游泳培训班都是人满为患。“其实我们更建议家长能利用平时的休息时间带孩子来游泳，运动都是需要坚持的。游泳对心肺功能有很大的促进作用，尤其是10岁以下的儿童，经常游泳会发现感冒都少了很多。”

    优良水质让全家都能放心游

    夏季游泳馆人流量大，如何保障水质安全成了很多市民关心的问题，尤其是对于抵抗力较弱的孩子和中老年人，泳池的水质安全尤为重要。笔者采访了游完泳出来的市民赵先生一家，他说：“在未来水世界游泳已经有三四年了，对他们的管理和水质都很放心。现在游泳成了一家人的固定活动，尤其是孩子特别喜欢在水里玩耍。”

    未来水世界游泳馆的负责人介绍说，该馆严格遵守国家相关标准，池内全天24小时循环水臭氧杀毒，净化、消毒设备均由专人操作监控，余氯浓度、尿素值的控制均优于国家标准，“作为目前南京设备最先进、配套最齐全、服务最完善的大众性健身场馆之一，每天开放前、营业期间都会进行池水余氯、PH值、温度等检测并有详细的工作记录。为了保证游泳者的安全，场馆内还配备了多名专业的救生员，时刻保障大家的安全。”

    今年未来水世界的暑期游泳班按年龄、身高分有幼儿班、少儿班和成人班，为各年龄层的学员制订了科学的教学课程，7月2日第一期开始，12天为一期，承诺8岁以上包教包会。

    ■健身公告

    为配合上班族的时间，成人班还分12：15-13：45和18：30-20：00两个时段可供选择，培训10天为一周期，所有报名者都将获得品牌泳帽一顶。

    培训报名电话：84528788、84653888