本书是《养生堂》睡眠专家郭兮恒提供的一本睡眠宝典。全书围绕“你睡好了吗”这一大家最关心的睡眠问题进行展开。呈现了郭教授30余年经典睡眠案例，解决睡不着、睡不醒、多梦、磨牙、打鼾、起夜、早醒等常见睡眠障碍；针对不同人群应该怎样睡，提出切实有效的方法。北京卫视金牌栏目《养生堂》“堂主”悦悦以百姓代言人的身份加盟本书，主题明确、逻辑清晰、内容全面，可谓最贴近生活，符合要求的睡眠书。作者郭兮恒，中国科协首席睡眠专家；北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、教授；中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员；美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长；从事睡眠呼吸障碍临床和科研工作三十年。悦悦，被大众誉为最接“地气儿”的健康节目主持人。       蔡 震