“生命在于运动”，无论在哪个季节，运动对人体都有很不错的保健作用。春季又是个适合运动的季节，很多蜗居了整冬的人们都趁着春季运动保健，但运动都是有讲究的，切忌盲木急进，选择正确的运动时间和运动量，若有所不注意，运动也会成为危害你身体的一种行为。南京有一家资深专业健身机构有四个品牌可供选择“静界瑜伽、振道跆拳道、风之舞、振功夫”。无论男女老少都可选择。

  静界瑜伽：成就女性优雅

  瑜伽动作虽然没有健美操那样的动感，没有钢管舞那样的性感，但是瑜伽却有一种天生匹配女性的优雅感。有气质的女人总会在不经意间散发出与生俱来的优雅感，当然通过练习瑜伽也是可以帮助你提升气质，让女人可以静时优雅，动时性感。

  空灵悠远的音乐中，灯影婆娑，随着柔声慢语的指导音，身体拉伸，拧转，平衡，再舒展，配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼。瑜伽可以减缓压力和焦虑，控制疼痛，并安抚情绪。瑜伽的精髓不仅在于调身，还在于调心，坚持练习可以获得一种平和宁静的心态，以及更大限度的幸福感；瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康不利的习惯和克服不良行为。

  振道跆拳道：培养孩子好性情

  跆拳道注重的是武道和礼仪的双修，的确是一项非常适合孩子从小练习的运动项目，特别难得的是这项运动对青少年强身健体有着显著的效果，绝对有那种越练习越强大的感受。让孩子变“强”，不正是家长们的心声嘛，“振道运动家”系中国跆拳道协会团体会员单位，是南京地区乃至全国规模最大的专业跆拳道连锁机构。

  孩子的成长需要良好的环境，振道跆拳道首先要教学员们如何做人、爱国、遵礼、守纪，培养积极向上的人生观、优秀的精神品质，其次才是锻炼学员的技术实战能力。振道跆拳道的学员们都能发现自身意志品质和思想状态的变化，也正是这种变化，吸引着他们更执着地投入运动，在身体和心理上都达到更高的境界。让懦弱的孩子学会了竞争，让自私的孩子学会分享，让自卑的孩子变得更自信，这就是跆拳道的真正魅力。

  风之舞：让孩子情商更高

  舞蹈这门才艺又是绝对能够“秀”出你的气质的，当然需要一定的天赋与机遇。邂逅“风之舞”，或许是让你的孩子变得与众不同的开始吧，风之舞作为南京第一家专业少儿舞蹈培训连锁机构，开设了少儿形体、民族舞、中国舞培训等课程，数十家直营连锁机构分布在南京各区县，为市民带来了最便利的服务。风之舞通过有意识地对儿童柔韧度、平衡力、协调力进行锻炼，儿童的注意力、模仿力、表演能力等情商与学习能力都能得到有效的提高，难怪会赢得家长与孩子们的热捧。

  振功夫：让运动更有趣味

  振功夫是新创品牌，是国内第一家功夫主题健身馆。功夫，又称武功，武术，是搏击术，但不是单纯的拳脚运动，它是民族智慧的结晶，是汉族传统文化的体现，是世界上独一无二的“武文化”。振功夫健身馆同时融合道家的守静致柔，释家的禅定参悟，讲究刚柔并济，内外兼修，达到刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。是白领们的时尚新选择。 杨文